التبـــــــــــــــــــــــــــــــوولـــهـ

Admin المساهمات : 59 تاريخ التسجيل : 24/01/2009

السلام عليكم
كيفكم يا صبــــــايا
flower

التبـــــــــــــــــــــــــــــــوولـــهـ A-7f906996a1

المقادير
2 كوب بقدونس مفروم ناعم
30 ورقة نعنع أخضر أو 2 ملعقة صغيرة نعنع ناشف مطحون
1/3 كوب عصير ليمون
1/3 كوب برغل
3 حبات بندورة (طماطم) متوسطة الحجم
5 ملاعق طعام زيت زيتون
3 حبات بصل أخضر كبار، يستخدم الجزء الأبيض فقط
ملح حسب الرغبة

الطريقة
1.يفرم البقدونس مع النعنع الأخضر فرما ناعما، ثم يفرم الجزء الأبيض من البصل الأخضر فرما ناعما أيضا ويضاف للبقدونس.
2.تفرم البندورة فرما ناعما وتضاف للبقدونس. 3.
يسخن بعض الماء ويوضع فوق البرغل بحيث يغمر البرغل وتحس حبات البرغل فإذا كانت طرية تصفى من الماء الزائد وتعصر باليد قليلا ثم تضاف للبقدونس.
4.يضاف الليمون وزيت الزيتون والملح للتبولة وتحرك ثم تقدم.

المساهمات : 16 تاريخ التسجيل : 26/01/2009

ما شاء الله شكلها يجنن و اكيد طعمها روعة

مشكورة يا قمر Smile

Admin المساهمات : 59 تاريخ التسجيل : 24/01/2009

مرسي على مرووركـ الحلووو

موضوع: التبولة الثلاثاء يونيو 02, 2009 3:57 pm

شكرا يا عسل عالمقادير ده أحلى أكلة بحبها يممممم..

Admin المساهمات : 59 تاريخ التسجيل : 24/01/2009

مرسي ع مرورك ..
نورتي صفحتي ...